Calculateur d'apport en calcium et vitamine D
Sélectionnez les quantités de chaque aliment consommé à chaque repas.
ℹ️ Recommandations journalières (adultes 19-70 ans)
Calcium : 1000 mg/jour
Essentiel pour os et dents
Vitamine D : 15 µg/jour
Favorise l'absorption du calcium
Insuffisant (<80%)
Adéquat (80-120%)
Élevé (>120%)
Total Calcium journalier : 0 mg
/ 1000 mg recommandés
(0%)
Total Vitamine D journalier : 0 µg
/ 15 µg recommandés
(0%)
| Aliment |
Portion type |
Calcium (mg) |
Vitamine D (µg) |
Petit-déj |
Déjeuner |
Goûter |
Dîner |
| Aliments sélectionnés |
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| Total Calcium (mg) |
0 |
0 |
0 |
0 |
| Total Vitamine D (µg) |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 / 35
Calcium:
mg
Vitamine D:
µg
Totaux par repas
Petit-déjeuner
Calcium: 0 mg
Vitamine D: 0 µg
Déjeuner
Calcium: 0 mg
Vitamine D: 0 µg
Goûter
Calcium: 0 mg
Vitamine D: 0 µg
Dîner
Calcium: 0 mg
Vitamine D: 0 µg
Total Calcium journalier : 0 mg
/ 1000 mg recommandés
(0%)
Total Vitamine D journalier : 0 µg
/ 15 µg recommandés
(0%)